Los mejores días para tener sexo

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La ciencia ha investigado sobre los mejores momentos en los que se puede alcanzar mayor placer con la pareja.
Cada uno debería reconocer sus propias zonas erógenas y explorar sus fantasías, para tener una mejor vida sexual en pareja.
Cada uno debería reconocer sus propias zonas erógenas y explorar sus fantasías, para tener una mejor vida sexual en pareja. |
Cuando las personas llegan a mi consultorio, suelen traer una serie de dudas sobre su sexualidad, y una de las preguntas más frecuentes es: ¿cuál es el mejor día para tener sexo?

Hace pocos años atrás, la London School of Economics and Political Science realizó un estudio donde señalaron que el jueves es el mejor día de la semana para tener encuentros sexuales, ya que en este día el cuerpo produce mayor cantidad de hormonas sexuales activas y la libido (el apetito sexual) logra alcanzar buenos picos en las primeras horas de la mañana de este día, cuando la testosterona del hombre aumenta y los estrógenos de las mujeres llegan a multiplicarse hasta cinco veces más de lo habitual. Aparentemente, eso se debería a que tanto el miércoles como el jueves son los días más productivos a nivel laboral, generando sensaciones positivas en el cuerpo, y al visualizarse el fin de semana, la mente y el cuerpo se relajan y desestresan.

Sin embargo, por más que existan días científicamente comprobados como los mejores o los peores para tener un sexo más placentero, si la pareja no logra conocerse bien (o ir camino hacia ello) a nivel sexual, estos días no servirán absolutamente de nada. ¿A qué me refiero? A que en una relación de pareja, ambos tienen una tarea y un rol muy importante en su vida sexual, donde lo primero que debe suceder es que cada uno sepa y reconozca sus propias zonas erógenas, explore sus fantasías y no le tema a los placeres que le pueda producir su cuerpo erotizado y sus genitales.

En vacaciones se puede lograr un mayor placer sexual, porque estamos desconectados del estrés laboral o los quehaceres del día a día.
En vacaciones se puede lograr un mayor placer sexual, porque estamos desconectados del estrés laboral o los quehaceres del día a día. | Fuente: RPP | Fotógrafo: Getty Images
Cuando hablamos de placer sexual no me refiero solamente a los órganos sexuales, sino a todas las partes del cuerpo, la piel, los cinco sentidos y la mente (la cual nos permite imaginar y fantasear). Luego de haber explorado nuestro cuerpo individualmente, debemos tener la capacidad de comunicarnos sexualmente con nuestras parejas, lo que significa que yo debo guiarle y decirle qué es lo que me agrada y qué es lo que no me agrada o si quizás tengo todavía algún tipo de reparo en experimentar. Así se fortalecerá la confianza, el que mi pareja esté “corrigiendo” mis acciones no debería de generarnos molestias ni malos pensamientos que nos hagan creer que somos “malos amantes”, al contrario, eso te está enseñando para que tú no falles ni él o ella.

CONSEJOS PARA UN MAYOR DISFRUTE DE LAS RELACIONES SEXUALES
Luego que la pareja descubre sus placeres, se recomienda conversar de sus fantasías y deseos, ello ayudará a ganar confianza y desatará los tabúes. Además, tenga en cuenta:

1. Fines de semana: solemos estar más relajados puesto que no estamos pensando en el trabajo ni tenemos el estrés que ello nos provoca. Solemos despertarnos y acostarnos más tarde; esa situación hace que la pareja se sienta relajada y dispuesta para tener un mejor sexo, que el ritual dure más tiempo, con más juegos antes y después del coito. Pero, los domingos hacia la noche solemos pensar ya en la semana que se nos viene y quizás ello no crea un buen ambiente ni predisposición para el sexo.
2. Antes de la regla: cuando las mujeres identifican en qué parte de su periodo menstrual se encuentran, sabrán que días previos a la regla el cuerpo se va preparando: el útero se va llenando de sangre, los labios vaginales y el clítoris están más sensibles y ello predispone para que los orgasmos sean más intensos.
3. Durante la regla: si bien hay gente que no le gusta tener sexo cuando la mujer menstrúa, la estimulación de las paredes vaginales y los espasmos orgásmicos ayudarán a aliviar el dolor de los cólicos y el placer mismo generará una mejoría en el humor y bienestar.
4. Vacaciones: estamos totalmente desconectados del estrés laboral o los quehaceres del día a día, ello promueve que la intimidad sexual sea más relajada y quizás sea buena ocasión para experimentar fantasías.
5. Juegos previos al coito: los tocamientos, “manoseos”, etc. que se hacen antes de la penetración tienen una función muy importante para el hombre, pero más aún para la mujer. El tiempo mínimo que deben durar estos juegos son de 20 minutos, donde la pareja debería besarse, acariciarse, masajearse, lamerse, olerse, seguir besándose y dejarse llevar por la pasión, siempre dentro del campo del consentimiento de ambos. Mientras más duren los juegos, más placentero será el coito.
6. Juegos post coito: los juegos posteriores son igual o más importantes que los previos. Lamentablemente, las películas pornográficas y la desinformación en temas de sexualidad nos han mal educado en que luego de eyacular o tener un orgasmo, se acaba todo y nos vestimos o nos echamos a dormir espalda con espalda. Si bien el hombre tras eyacular pasa al periodo refractario, que es cuando el pene “descansa” y vuelve a una posición flácida, tenemos la capacidad de seguir acariciando, besando, tocando y estimulando a la pareja para que logre más orgasmos u otros tipos de placeres mutuos. Ello, incluso hará que el hombre vuelva a excitarse y quizás intentar otra penetración.
7. Educación sexual: nadie nació aprendiendo de sexo y lo que hemos aprendido ha sido por “los amigos” (que poco o nada sabían), por nuestros padres y maestros (si alguna vez le hablaron de sexualidad en temas que realmente querían) o de medios de comunicación, donde entran las películas y el internet. Todo ello no garantiza aprender y aclarar dudas; entonces, la pareja tiene la opción de aclarar sus inquietudes sobre sexualidad ya sea leyendo libros, buscando videos en internet o yendo a un sexólogo.

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