La dieta del plátano que promete ayudar a bajar hasta 8 kilos

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La dieta promete bajar ocho kilos, lo que ha creado opiniones encontradas por una posible merma en la ingesta de nutrientes

Los plátanos son considerados una de las frutas más ricas en potasio, magnesio y vitaminas y minerales además de ser un auxiliar en la digestión.

Entre los beneficios que se le atribuyen están mejorar el sentido del humor, el síndrome premenstrual y ayudar a la pérdida de peso.

Pero una nueva dieta promete perder ocho kilos con la ayuda de esta fruta.

De acuerdo con los creadores de este método, todo consiste en desayunar un plátano y un vaso de agua tibia o a temperatura ambiente durante un mes.

Entre los argumentos que sustentan a esta dieta está que, una vez que se combina el plátano con el agua, se forma una especie de gel que rellena el estómago y que produce una saciedad por más tiempo.

Este método ha sido muy criticado pues especialistas afirman que desayunar solamente un plátano merma la ingesta de los nutrientes necesarios.

Con información de ABC

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